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女性产后体重变化不大,证明身体算健康

女性产后体重变化不大,证明身体算健康 每个女性都希望自己是窈窕淑女,但她们会在生孩子前后遇到增肥的烦恼。所以,产妇都会在生下孩子后减肥,她们特别羡慕那些女明星在产后的减肥速度。你看,霍思燕产前160斤,产后减得也就100斤了。钟丽缇产后2个月就减掉

女性产后体重变化不大,证明身体算健康

每个女性都希望自己是窈窕淑女,但她们会在生孩子前后遇到增肥的烦恼。所以,产妇都会在生下孩子后减肥,她们特别羡慕那些女明星在产后的减肥速度。你看,霍思燕产前160斤,产后减得也就100斤了。钟丽缇产后2个月就减掉50斤,身材还那么火辣。还有小S、昆凌,产后恢复快,就长点肚子而已。
但医学专家也指出,明星们能变戏法似地增肥和减肥,主要是她们靠身体吃饭,恢复体型的毅力是超过一般人的。明星们的主要减肥方法是节食,但由于急速减肥,她们的体质是很差的,不建议一般人效仿。

一、女性产后体重如何变化才是正常的

以1年期为限,女性产后体重的变化是有规律的,分为几个阶段。
1.生完孩子后。先算孕妇生下的孩子的分量,新生婴儿的体重轻的5斤左右,重的8斤左右,这要看孕妇的营养和婴儿的发育情况了。除了孩子,孕妇的子宫内还有羊水、胎盘等,约有2斤。这样孕妇总计卸下10斤左右的重量,也就是生完孩子就可以减重10斤了。

2.产后恢复期。生下孩子的第一个月,产妇的体重恢复得最快。往后到第六个月的时候,产妇的体重是缓慢而持续地下降。一般产妇减肥的时间点是在4个半月后,因为那时女性的生殖系统基本恢复。对进行了剖腹产的产妇而言,一定要在产后六个月时,因为过早地减肥不利于伤口的愈合。专家建议,从安全角度考虑,每周减 1 斤比较合适,减肥不要超之过急,要循序渐进。
3.6个月到1年的变化。正常情况下,产妇通过合理的减肥手段,可以在产后6个月把自己的体重恢复到怀孕前,误差在3斤左右就合格了。而后,产妇的体重还可能继续减下去。与之相反的是,有的产妇对产后减肥不够重视,体重迟迟降不下来,在产后1年还没有恢复到怀孕前的体重。那么,这类产妇会有60%的人发胖。
由此可见,产妇如何减轻体重是有科学依据的。但有很多产妇还是急于减肥、急于求成,结果是恰得其反。

二、女性产后大幅减重的危害有哪些?

福州的小玉产后1个月突然昏过去了,心跳几乎没了,被送进了ICU重症监护室抢救。医生检查发现小玉严重缺钾,由此引起了心脏危机。在上了呼吸机,采用了生命支持技术后,才把小玉抢救过来。而小玉缺钾的原因就是她减肥,他看自己产后胖得连衣服都穿不进去,迟迟瘦不下来,就在月子里开始了减肥,主要办法就是不吃饭饿着。结果由于她的身体消耗多,营养跟不上,导致了缺钾及突发病症。从小玉身上,可以看到女性产后大幅减重的危害。
1.对产妇自身的影响。产妇生完孩子后,生殖系统受到很大冲击,急需尽快恢复。而有的产妇急于减肥,在自身的生殖系统等还没有完全复原的情况下,开始了超负荷的减肥运动。其后果是会让子宫下垂,肌肉和韧带松弛,加速自身的衰老。

2.素食会导致脱发。统计数字显示,在大幅减重的产妇中,不少人脱发了。原来她们为了减肥,成了素食主义者。长期的素食,使她们缺少蛋白质和微量元素,而这些是头发的主要成分。头发缺少养分后,必然枯萎脱落了。
3.易得胆结石。产妇由于节食的原因,吃得少自身吸取的热量少,脂肪消耗多,导致胆汁黏稠分泌少,易形成胆结石。据调查,在急于减肥的产妇中,有很多人得了胆结石,而且在手术减肥的人中发病率更高。
4.猝死的危险。一项研究表明,一个人每天吸取的总热量不能低于600卡。如果低于600卡的话,心率会因此改变,严重的会发生心脏病变,直至突然死亡即猝死。而不少大幅减重的产妇,她们每天吸取的热量并不充足,有时也处在危险的边缘。
5.会伤及孩子。对母乳喂养的产妇而言,哺乳期的孩子需要营养,主要从母乳中获得。如果母亲因为节食减肥的原因,自身的营养不足,会影响到孩子的营养吸收和健康的。而且,有的母亲服用减肥药、减肥茶,其成分会从母乳中排出,让孩子吃了会有影响的。
了解了大幅减重的多种危害后,急于减肥的产妇们应该引以为戒了。同时,为了满足产妇的减肥需求,我们还应积极探索科学合理的产后减肥恢复方法

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