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女性更年期可以通过饮食来调理吗?

女性更年期可以通过饮食来调理吗? 女性更年期是女性身体机能开始走下坡路的一个阶段,更年期女性雌激素分泌大幅下降,卵巢开始衰老,出现一系列精神上、生理上的不适与变化,这些症状统称为更年期综合征。那么,能平衡雌激素,养护卵巢的大豆异黄酮,能够调

女性更年期可以通过饮食来调理吗? 





女性更年期是女性身体机能开始走下坡路的一个阶段,更年期女性雌激素分泌大幅下降,卵巢开始衰老,出现一系列精神上、生理上的不适与变化,这些症状统称为更年期综合征。那么,能平衡雌激素,养护卵巢的大豆异黄酮,能够调理女性更年期吗?



现代人们生活节奏越来越快,女性承受的压力日益增大,加上环境等因素的影响,女性卵巢容易出现早衰,导致不少女性早早进入更年期,开始面对月经不适、皮肤暗沉、便秘、潮热、烦躁、健忘等,影响到了正常的工作与生活。更加严重的是,因为更年期的提前,导致身体免疫也下滑,一些疾病也更容易趁虚而入,让女性苦不堪言。

作为女性,很多人对大豆异黄酮有一定了解,包括大豆异黄酮可以调理雌激素,延缓女性的衰老,但对大豆异黄酮具体作用知道的并不多。其实大豆异黄酮主要有这些好处:

1、平衡雌激素

进入更年期后,雌激素水平下降,大豆异黄酮可以发挥类雌激素作用,提高雌激素水平。当然,如果是雌激素水平过高,大豆异黄酮能够以“竞争”的方式占据受体位置,发挥弱雌激素作用,但它的活性却仅为体内雌激素的2%,由此可以降低体内雌激素。

2、预防和改善更年期综合征

大豆异黄酮的雌激素作用,可以养护卵巢,改善潮热、烦躁、记忆力下降、出汗等一些更年期症状,这样女性的更年期症状可以得到改善,从而更好地投入到工作与生活当中。



3、预防心血管疾病的发生

大豆异黄酮使极低密度脂蛋白受体活性更强,极低密度脂蛋白受体不容易被氧化,血管平滑肌细胞数目稳定,抑制血栓形成,降低血小板活性,减少血管壁上的沉积,预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。

4、预防和改善骨质疏松

更年期绝经后的女性发生骨质疏松的概率增大,雌激素的下降起到很大的影响。绝经后卵巢功能下滑,雌激素水平的降低,影响到卫生D的生成和活性,从而不利于钙的吸收。

5、产后恢复

女性分娩后子宫会处于放松、膨大的状态,哺乳期之后,女性补充大豆异黄酮有助于子宫和卵巢的恢复。

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