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女性不妨多吃3种食物补充营养

女性不妨多吃3种食物补充营养 女性不妨多吃3种食物,补充营养、延缓衰老,好吃又不贵! 龙眼红枣莲子羹 龙眼红枣莲子汤龙眼是一种滋补补品。 补心安神,健脾护胃,美容养颜。 红枣也是一种对女性朋友非常友好的食物,它的维生素能有效对抗体内的垃圾毒素,改

女性不妨多吃3种食物补充营养


女性不妨多吃3种食物,补充营养、延缓衰老,好吃又不贵!

龙眼红枣莲子羹
龙眼红枣莲子汤龙眼是一种滋补补品。 补心安神,健脾护胃,美容养颜。 红枣也是一种对女性朋友非常友好的食物,它的维生素能有效对抗体内的垃圾毒素,改善血液循环,促进肤色红润; 莲子苦,但莲子的食用价值很高,它能使人体在空气中平静,改善血液循环,使体内处于温暖状态; 当这三种成分混合在一起,效果是最大的,但不要吃太多,不然会引起上火的。

灯笼果
经常吃灯笼果还可以促进身体的血液加快,加快身体的新陈代谢,滋养卵巢,令子宫的垃圾及时排出来,子宫越来越健康。它还含有植物酸,经常吃灯笼果还可以杀菌抑菌,消炎等,女性最容易患有妇科炎症,不妨多吃灯笼果,能够远离妇科炎症的伤害。

核桃
核桃是现在人们非常喜爱的一种坚果食物,它具有非常强的抗衰来和健脑作用,因此人们将它叫作“长寿果”。常吃核桃可以促进大脑的发育,同时还可以滋养头发,让眼睛更加的明亮。

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