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女性推荐常吃3种食物,补充营养

女性推荐常吃3种食物,补充营养 女性推荐常吃3种食物,补充营养、滋补身体,早吃早好! 梨子 梨味道微甜,有的也会有点酸味,具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一点梨,不会引起血糖的升高。 龙眼 补益心脾,养血

女性推荐常吃3种食物,补充营养

女性推荐常吃3种食物,补充营养、滋补身体,早吃早好!


梨子
梨味道微甜,有的也会有点酸味,具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一点梨,不会引起血糖的升高。


龙眼
补益心脾,养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。龙眼中含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质,这几种成分能促进骨髓对血红蛋白的合成,增加血液的总容量。常吃龙眼能促进造血作用治疗血虚、气虚。可作为病后复原、贫血萎黄、神经衰弱的保健品。


南瓜藤
南瓜藤很多人都有食用过,含有丰富的营养成分,能为人体补充能量,人体具有很好的作用,可以帮助身体散热,排出体内有毒物质,还含有丰富的粗纤维,能够帮助更好的吸收摄入的食物,帮助肠胃促进消化,还能够帮助身体调理肠胃,有利于脾胃的健康。

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