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中医:生活中有4种食物最养胃

中医:生活中有4种食物最养胃 胃病并非特指某一种疾病,而是普通百姓对许多与胃相关疾病的统称,包括一大类疾

中医:生活中有4种食物最养胃

“胃病”并非特指某一种疾病,而是普通百姓对许多与胃相关疾病的统称,包括一大类疾病。临床上常见的“胃病”有胃溃疡、十二指肠溃疡、急性胃炎、慢性胃炎、胃十二指肠复合溃疡、胃黏膜脱垂症、幽门梗阻等。由于如今人们生活的改变,高压力、高节奏的生活方式让胃病患者越来越多,如何通过饮食来保护每个人的胃是普通老百姓最关心的,今天我们就来聊一聊最养胃的4种常见食物:

1.菠菜

味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

2.桂圆

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

3.山药

随着天气渐冷,有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。

4.南瓜

《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

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