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家长要注意,生活中多让孩子吃4物

家长要注意,生活中多让孩子吃4物 1.胡萝卜的营养价值很高,其中含有较高的胡萝卜素,食用之后可以在人体内转化成维生素A,而维生素A具有保护眼睛的作用。若人体的维生素A不足,就会影响视力,严重时还可能会导致夜盲症。所以,平时让孩子多吃一些胡萝卜,能

家长要注意,生活中多让孩子吃4物


 

 
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1.胡萝卜的营养价值很高,其中含有较高的胡萝卜素,食用之后可以在人体内转化成维生素A,而维生素A具有保护眼睛的作用。若人体的维生素A不足,就会影响视力,严重时还可能会导致夜盲症。所以,平时让孩子多吃一些胡萝卜,能够有效的预防各种眼部疾病。

2.西兰花是我们生活比较常吃的一种绿色蔬菜,很受大家的欢迎。西兰花中含有黄体素和玉米黄质,这种物质对晶状体非常有好处,可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力,来缓解和提高视力。

 
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3.海带也非常适合让眼不好的孩子食用,这是因为海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力,用来治疗急性青光眼有良好的功效。

4.决明子是生活中常见的一种中药材,决明子是清肝明目的佳品,其中含有糖类、蛋白质、甾醇、多种维生素和矿物质。视力不好的人可直接用决明子泡水喝,对眼睛非常有益。

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