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这是人生最重要的一件事

这是人生最重要的一件事 01 除了身体,什么都不是你的 前两天在朋友圈看到一个朋友说:除了身体,什么都不是自己的,以后第一是爱护自己,维护健康,其他都靠边站吧。 下面的配图是一张正在输液,面容憔悴的照片。 很明显,他是生病去医院了。 可是很多人都是

这是人生最重要的一件事


01 除了身体,什么都不是你的

前两天在朋友圈看到一个朋友说:除了身体,什么都不是自己的,以后第一是爱护自己,维护健康,其他都靠边站吧。

下面的配图是一张正在输液,面容憔悴的照片。

很明显,他是生病去医院了。

可是很多人都是这样,身体不好了,才想着要好好锻炼,患病了,才想着要养生,把二十多岁的青春挥霍完了,才想着珍惜·······

似乎太多时候,我们只有失去了才知道珍惜,失去了健康,才明白健康可贵,失去了岁月,才懂得人生。

可是,有些东西一旦失去了,我们受过的苦,经历的痛,没有什么可以补偿给我们。

就像生病,虽然你明白了养生的重要性,可是你受过的苦、承受的痛,不是已经无法挽回了吗?

02不要等失去了才知道健康最可贵

之前那个把饮料当水喝,最终确诊糖尿病的大学生,往后余生,他得比别人多付出多少呢?

可能往后很长很长时间,他都要为自己曾经的行为买单:吃药、打针、经常提心吊胆地检查。当然,还有他的眼睛,如果得了白内障,那么又该如何去弥补呢?

且就算他一直控制得很好,糖尿病对他的身体没有其他影响,可是他内心曾因此受过的伤害,他的身体因此遭到的创伤,又该如何弥补呢?

还有,他的家人为他操过的心,他的家人为他付出的担心,谁又能弥补呢?

不,那些痛已经留在了心底,那些伤害已经留在了心底,往后的岁月里,你可以忘记他,但是他确实已经存在了。

我们最大的错误,就是在失去健康之后才想着健康的重要性。

这样的前车之鉴实在太多,也许你身边就有。

世间没有后悔药,不要等健康失去了,才明白健康可贵。

不要等自己躺在病床上,卡上的存款都流进了医院的口袋,才恍然大悟人生最大的财富就是健康。

03 人生这条路,拼的是健康

人生这条路,从来都是健康打底,缓缓前行。

没有健康,就没有底气。或者底气不足,持久力不够。

试想一下,人生诸事,哪一件不是与健康有关?你喜欢运动,可如果身体不健康,天天病恹恹的,运动于你,还能是享受吗?

你喜欢美食,可如果胃不好,每日只能清粥淡饭,试问一下,面对山珍海味不能吃,还有意义吗?

你喜欢挣钱,可你看看,加班拼的是身体,卖力拼的是身体,身体不好,你连加班都比不过人家。

再有,家人和美,可是如果一人生病,全家都得跟着担忧,在那忧虑之中,还有什么和美可言?

所以你看,人生事,没有一件与健康毫无关系,所有的事情,都需要健康兜底。



04健康生活的五个习惯

从现在开始,从读这篇文章开始,为了你的健康,请养成良好的生活习惯。

第一,坚持锻炼。

俗话说“动则不衰,乐则长寿”。坚持并且合理地进行体育锻炼,不仅能够强身健体,预防疾病,还能够改善情绪,提高生活质量。

第二,健康饮食。

“药补不如食补”,中国营养学会为中国人制定了八条膳食指南:“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”

第三,保证睡眠质量。

莎士比亚说过:“舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的看护。”

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要,睡眠是最好的养生。

第四,劳逸结合。

“一张一弛,文武之道”,燃烧人生并不是一味地透支,即使是再强壮的身体也有疲劳的时候,劳逸结合是一种生存的策略。身体是生存的本钱,休息是狂奔的前奏。

第五,定期体检。

“讳疾忌医”是很多人的通病,但是很多疾病在早期是没有任何具体症状的,如果不能提早发现,很可能会酿成“大祸”。

定期体检可以让人在早期就能排查出身体的隐患,从而早做治疗,否则“亡羊补牢”,悔之晚矣。

什么东西丢了都有可能找回来,但是有一件东西丢了永远找不回来,那就是命。

拿健康做一场人生的豪赌,你注定是一个输家。

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