当前位置:广州女性网 > 人生百相 > 正文

100个人生智慧「下」,人生至少读一遍

100个人生智慧「下」,人生至少读一遍 51、为了好玩,同意让批评的箭头指向自己(然后看着它离开) 有时同意批评可以化解尴尬的处境,满足一个人表达看法的需求,提供你一个机会,从别人的角度来了解自己,最重要的,或许是提供你一个保持镇定的机会。 52、在

100个人生智慧「下」,人生至少读一遍



51、为了好玩,同意让批评的箭头指向自己(然后看着它离开)

有时同意批评可以化解尴尬的处境,满足一个人表达看法的需求,提供你一个机会,从别人的角度来了解自己,最重要的,或许是提供你一个保持镇定的机会。

52、在别人的话中找真理。

53、想像玻璃杯已经打破了(万物俱碎)

这项哲理的根本就是,万物无常。万物皆有一个起点,也有一个终点。每棵树都来自种子,将来还要归回尘土。每颗岩石形成之后还会消失。在现代世界中,这表示每部汽车、每部机器、每件衣物都是创造出来的,将会消耗破旧;只是时间早晚的问题。我们的身体是诞生出来的,总有一天会死去。玻璃杯制造出来后,终有一天会被打破。

54、了解这句话:“无论你去哪里,你就在哪里。”

这是琼·卡贝特仁(Jon KabatZinn)的杰作的书名。如书名所暗示的,否认你走到哪里,你都把自己带去了!这个观点的意义在教导自己,不要时时希望身在别处。我们总以为自己如果身在别处,不论是去度假,跟别的伙伴在一起,做别的事业,在别的家庭,换个环境,就可以更快乐满足。其实不然!

事实上,如果你有破坏性的心理习惯,如果你容易发怒,容易爱打扰,如果你大部分时间都在生气,可感到挫折,如果你希望事情不一样,这些类似的倾向就会紧紧跟随着你走到任何地方去。反之亦然。如果你是个快乐的人,很少发脾气,那么不论你走到哪里,跟谁在一起,都不会有太负面的影响。

当你领悟到,人生就像汽车一样,是由内向外开时,美好妙的事情就会开始发生。当你的焦点从你宁可去的地方转到安于此时此地时,你就会在当下找到平安。然后,当你到别的地方去尝试新的事物,认识新的人时,你就会带着这份内心的安宁一起去。“无论你去哪里,你就在哪里。”真是再真实不过了的。

55、开口前先呼吸

耐心等待别人说完他的想法,你会惊喜地看到更柔和的反应与表情。

56、感觉好时要感激,感觉不好时,要保持风度

地球上最快乐的人不是时时都快乐的。不要对抗自己的负面情绪,只要你很优雅,他们就会像落日一样消失在夜幕中。

57、就成一个比较没有侵略性的司机。

58、放松

把放松想成心的一种品质,可以定期获得,总比把它当作要留着以后再用的东西来得好。你现在就可以放松。记住,放松的人也可以有超人的成就。事实上,放松与创意是亦步亦趋的。例如,我感到紧张的时候,是不写作的。当我放松的时候,写作流畅而放松。

放松包括训练自己用不同的方式来回应人生的起落,把你的悲剧变成喜剧。它来自不断的提醒自己,你在回应人生时是有选择的。你可以学习用新的方法来看待你的想法和你的环境。只要稍加练习,这些选择就会让你变得更放松。

59、透过通信认养一个小孩。

60、把你的悲剧变成一出喜剧。

61、用全然不同的观点阅读文章和书籍,试着学一点东西

知道这一点后,我们可以固守立场,变得更顽固,也可放松戒心,试着学一点新东西!不论你的生活有多忙碌,每天花一点时间,努力用全然不同的观点,读一篇文章或书籍。你不需要改变你的核心信念或内心坚守的立场。你所做的只是开阔自己的心,向新观念打开你的心。这个开放会减轻你排斥其他观点所造成的压力。这项练习不但有趣,还能帮你看见别人的无辜,帮助你应得更有耐心。你会变成一个更轻松、更有哲理的人,因为你会开始看见别人的观点背后的逻辑。

62、一次做一件事就好

一次专心做好一件事,你会注意到开始发生两件事:第一,你会真的享受你正在做的事情,即使是像洗碗或清理柜子这种俗事。你就会对它感兴趣。第二,你将会对自己的速度与效率感到不可思议。

63、数到十

当你感到生气时,长长、深深的吸一口气,同时大声对自己数一,然后在吐气时放松全身。数二的时候重复这个过程,就这样慢慢数到十(如果你真的很生气,就继续数到二十五)。你这么做等于清除心灵,做一个迷你的打坐练习。数数和呼吸的组合让人放松,等你数完时,气也全消了。肺部啬的氧气,以及生气与练习的时间差距,让你变得更心平气和。它帮助你把“大事化小”。这个练习对压力或挫折也同样有效。只要觉得心情不对劲时,就可以试一试。

64、练习处在“暴风眼”中

暴风眼是旋风、飓风或龙卷风的中心点,出奇平静,与整个狂乱活动完全隔绝。中心外面的风势狂暴骚动,中心点却常保安宁。如果我们也能够在一团混乱中保持冷静和安宁,就像处在暴风眼之中,那该有多好。

65、在你的计划中保持改变的弹性。

66、想想你拥有什么,而非你想要什么?

67、练习不理会你的负面想法。

处理负面想法时你只有两个选择。你可以分析你的想法,深思熟虑、再三研究、多斟酌一下,或者你也可以学着不与日俱增他们,打发他们,不要太在意,太认真。后面这个选择,学习不在乎你的负面想法,就可以更有效地学习更安宁。

当你有一个念头时,那就是一个念头,任何念头都一样!没有你的允许,它是伤不了你的。在任何情况是,你都会发现,只要你不理会或打发盘旋在你心头的负面想法,平安的感觉只是一刻之遥。在比较平和的心情底下,你的智慧和常识就会告诉你应该怎么办。

68、虚心向朋友和家人学习

69、满于现况

长期以来,我总以为人生就要开始了——真正的人生。可是总有什么障碍挡在中间,必须先做别的事,还有未完成的事务,该付出的时间,该还的债。然后,人生就会展开。

>

精彩特荐