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女性想要皮肤好,推荐常食3菜

女性想要皮肤好,推荐常食3菜 女性想要皮肤好,推荐常食3菜,清肠排毒,淡斑养颜,美白皮肤! 1、青椒 青椒在生活中很常见,价格很便宜,前几天去超市看到青椒才9毛钱一斤,价格很实惠,而且营养也比较丰富,常吃青椒有刮油瘦身的效果,是因为青椒中含有的辣

女性想要皮肤好,推荐常食3菜


女性想要 皮肤 好,推荐常食3菜,清肠排毒,淡斑养颜, 美白 皮肤!

1、青椒
青椒在生活中很常见,价格很便宜,前几天去超市看到青椒才9毛钱一斤,价格很实惠,而且营养也比较丰富,常吃青椒有刮油 瘦身 的效果,是因为青椒中含有的辣椒素,食用之后呢,能够快速身体的代谢,可以帮助脂肪快速的排出,防止赘肉的堆积。

2、 西红柿
西红柿很多女孩子都喜欢生吃,西红柿热量极低,味道不错,容易使人有饱肚感,更可以有效阻止食物中的脂肪被身体部位吸收及有助于脂肪燃烧。西红柿含有的 番茄红素 ,还可以起到淡斑养颜 的作用。
3、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象。而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖,可以排毒消脂。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以清理肠胃,改善便秘,清除体内堆积毒素。

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