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女性过了40岁,推荐吃3种食物

女性过了40岁,推荐吃3种食物、 性过了40岁,推荐吃3种食物,能够祛皱润肤,延缓衰老 芥菜 芥菜是蔬菜的一种,含有丰富的维生素和矿物质元素,同时含有大量的蔬菜纤维,有提神醒脑,解除疲劳的作用。也能够帮助人们增强抵抗能力。另外芥菜中也有抗坏血酸,且

女性过了40岁,推荐吃3种食物、

性过了40岁,推荐吃3种食物,能够祛皱润肤,延缓衰老


芥菜
芥菜是蔬菜的一种,含有丰富的维生素和矿物质元素,同时含有大量的蔬菜纤维,有提神醒脑,解除疲劳的作用。也能够帮助人们增强抵抗能力。另外芥菜中也有抗坏血酸,且含有的胡萝卜素以及纤维素,有利于肠道的蠕动和人体健康。


蔓越莓
蔓越莓里边含有一种成分叫生物黄酮,能够预防老年痴呆,还有养颜美容,滋润皮肤的功效,这是因为蔓越莓里边,富含维生素C,类黄酮类的物质等等,还有丰富的果胶,能够祛皱润肤,延缓衰老,来促进体内的一些毒素及时地排出,很多爱美的女性都吃它。


木瓜
木瓜含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高是苹果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,可以调理肠胃,抗衰老,对于由内到外清爽肌肤很有一套。木瓜所含的木瓜酵素,能促进肌肤代谢助,溶解老化角质,让肌肤显得更明亮且更清新。

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