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女性想要身体好常吃3种食物,排毒护肤

女性想要身体好常吃3种食物,排毒护肤 女性想要身体好常吃3种食物,排毒护肤,平肝降压,增强抵抗力 1.鸡蛋是我们平常生活中经常食用的一种食物,富含蛋白质,营养丰富,是很好的补充营养的食物。可以起到很好的保护心脏效果。鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂,可以帮

女性想要身体好常吃3种食物,排毒护肤

女性想要身体好常吃3种食物,排毒护肤,平肝降压,增强抵抗力
1.鸡蛋是我们平常生活中经常食用的一种食物,富含蛋白质,营养丰富,是很好的补充营养的食物。可以起到很好的保护心脏效果。鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂,可以帮助脂类代谢,有助于降低血脂。还含有非常丰富的胆碱,能够让记忆能力提高,平时炒鸡蛋时,常加入2种食物,不但味道更佳美味,而且还营养丰富。
2.油菜
油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维以及大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,可以清肠肠胃,排毒养颜。此外,油菜还能增强肝脏的排毒机制,可以排毒护肝。油菜也是美容佳品,具有润便利肠、美容护肤的功效。

3.西兰花
西兰花和西红柿一起炒,每天一盘,有着很好的减肥瘦身作用,可以促进肠胃蠕动,排出毒素垃圾,净化内环境,防止脂肪吸收和堆积,常吃脂肪不见了,身材更苗条,还可以疏通血管,降低血液粘稠度,防止身体对胆固醇的吸收,血管不堵了,身体更健康。

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