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宝宝在秋天最适合吃的几种食物

宝宝在秋天最适合吃的几种食物 秋季对于大人和宝宝来说都是感冒爆发季,因为刚刚从夏季入秋,由炎炎夏日的天气突然转变为下着蒙蒙细雨、充满凉意的天气,就好比把一块烧得通红的铁块直接丢进一盘冰水中,兹拉一声,容易碎掉。成人也一样,更何况宝宝这么脆弱

宝宝在秋天最适合吃的几种食物


秋季对于大人和宝宝来说都是感冒爆发季,因为刚刚从夏季入秋,由炎炎夏日的天气突然转变为下着蒙蒙细雨、充满凉意的天气,就好比把一块烧得通红的铁块直接丢进一盘冰水中,兹拉一声,容易碎掉。成人也一样,更何况宝宝这么脆弱的身体呢?因此我们今天为大家推荐几种适合宝宝在秋季吃的食物。

银耳南瓜饼

为什么选用这道食材呢?首先南瓜拥有丰富的纤维元素,利用人体成长发育,对宝宝再好不过了。而银耳呢,被称为穷人的燕窝,有着燕窝的功效,还便宜实惠,无论用来煲糖水还是搅碎一起弄成南瓜银耳饼都是对宝宝十分有益。起到健脾润喉的作用

白萝卜


白萝卜有着穷人的人参之称。它既能增强人抵抗疾病的能力,还能调理内脏器官。用来切片煲汤都可以起到有助于消化的作用,在一定程度上对咳嗽感冒有着一定的康复作用。在这个秋天,十分适合宝宝喝和吃。

莲藕



将洗好的莲藕切片,放进去与肉类骨头一起煲汤,不仅补钙,还能有助于宝宝清热祛湿,一定程度上可以起到润肺止咳的作用。在秋天这种风高物燥的季节里,吃莲藕有助于防止上火。宝宝的菜谱不可或缺啊!

鸭肉

为什么选择鸭肉?首先鸭肉富含蛋白质,还有各种人体所需的营养成分。鸭肉的本质从中医的角度来说是凉,有助于秋季中帮助人体清虚热、下肝火。宝宝当然可以接受啦!不过担心宝宝咀嚼不了鸭肉的话,可以选择把鸭肉和冬瓜一起煲汤,然后把汤给宝宝喝,大人吃鸭肉。并且鸭肉冬瓜汤对熬夜人士也有帮助哦!

木耳

我们来讲的主要是黑木耳。因为黑木耳的铁含量非常高,食用可以改善宝宝的体质,对于贫血的宝宝则是必不可缺!黑木耳可以选择配合肉类炒菜给宝宝吃。听说黑木耳还有抗癌的功能哦。好处多多!

蜂蜜

秋季一如既往的干燥,人们不仅仅容易感冒咳嗽,还容易上火。而泡一点蜂蜜水喝,不但可以润喉,缓解咳嗽。还可以下火去燥。隔几天喝一杯还能美容养颜,这样的秘宝怎么让宝宝错过呢?

梨子

小时候常常听见父母说,一旦入秋就要多吃梨子。生吃梨子不但可以润喉润肺,并且有着止咳化痰的作用。甚至可以解决让人烦恼的便秘难题呢!可以选择蒸梨子水喝,也可以选择生吃。宝宝的话建议蒸比较好,容易食用。

百合

百合是秋季补品之一,润喉止咳是必须的,最重要还能起到安息凝神的作用,有小编多多的失眠患者都是靠它才能欣然入睡的。建议配合莲子一起煮,如果宝宝喝的话,可以放少点糖甚至不放糖。总结:上述的八种食材皆是老人家一代代传下来的,实在是经验所得。但是记得任何事物都不可以过量,因为物极必反,吃东西也要有个度。

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