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高龄孕妇关心的孕期日常护理

高龄孕妇关心的孕期日常护理 因为学业、事业、经济、地位等种种原因,晚要宝宝的人越来越多,这就是为什么高龄孕产女性越来越多了。而高龄产妇的遇到的危险并不单单就是卵细胞老化,还有病毒细泡感染、激素变化异常等,也会增加妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等

高龄孕妇关心的孕期日常护理





因为学业、事业、经济、地位等种种原因,晚要宝宝的人越来越多,这就是为什么高龄孕产女性越来越多了。而高龄产妇的遇到的危险并不单单就是卵细胞老化,还有病毒细泡感染、激素变化异常等,也会增加妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症的风险,发生流产、早产的几率也会大大提高。那么,高龄孕妇孕期日常护理,应注意哪些小细节呢?

1、避免感染病毒。

孕妈在孕期照顾好自己身体,避免感染风疹、弓形虫、病毒性流感、单纯疱疹病毒以及支原体、衣原体等病毒,这些病毒会加大畸形胎儿的发生概率。如果查出已经患病,也不用太过于着急,更不能自行用药,赶紧去医院进行治疗,在医师指引下遵医嘱用药。

2、保证充足睡眠和营养。

孕期通常比较困倦,孕妈要保证一定的睡眠量,且不可一直透支身体。营养方面,孕期孕妈饮食应多元化,如:瘦肉、蔬菜、豆制品、水果、鸡蛋等。避免妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的发生。另外孕妈请注意,烟酒尽量要戒掉,因为对胎儿影响太大。


3、自我减轻压力。

孕妈在孕期尽量保持心情愉悦,有可能的话尽量减少一些工作量,减少工作量的同时,心理压力也会随之减轻。另外,孕妈一定要学会自我减压,在任何时候,任何情况下,肚子里的胎儿是第一位,这样的顺位思考会在必要时候用得上,再着急的事情,也得放慢速度,保证胎儿的安全。

4、经常活动的场所,铺设防滑垫。

孕期最怕的就是滑到,在家里的厨房、卫生间等孕妈经常活动的场所,铺设防滑垫,这个非常有必要。

5、孕期远离辐射。

在孕期的前三个月尽量控制一下对手机、电脑等电子产品的依赖。前三个月不稳定,这些辐射或多或少的影响了胎儿的安全。

6、避免出行时受伤。

出行时尽量选择宽松的衣服,舒适的平底鞋,随身携带水杯、饼干等零食,上下楼梯时抓紧扶手,上下车时切勿着急,慢上慢下,走路不易过快,防止意外跌倒腹部受伤。


7、配合医生,定期产检。

高龄产妇的日常护理也包括各种的检查,如:血尿常规检查、B超检查、妊娠期糖尿病筛查、唐氏综合征、血压检测、妇科检查、乳房检查、盆骨测量、胎心监护等,根据孕妈和胎儿具体情况可能还会有羊水穿刺等。配合医生做好定期检查,适时调整各项指标,缺钙了补钙;体重增加过快就少吃一些;营养不够的话,赶紧补等。

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