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母婴店说聪明要补充DHA?其实是这样的

母婴店说聪明要补充DHA?其实是这样的 雯这两天热衷于参加商场母婴区的一个周年庆活动,里面很多打折活动。尤其是宝宝的辅食打折力度很大,这一天她正在辅食区看看要买什么,导购员跟她推荐宝宝DHA,强烈建议她给宝宝囤一些,说现在可以打六折。 看雯雯心动了

母婴店说聪明要补充DHA?其实是这样的


雯这两天热衷于参加商场母婴区的一个周年庆活动,里面很多打折活动。尤其是宝宝的辅食打折力度很大,这一天她正在辅食区看看要买什么,导购员跟她推荐宝宝DHA,强烈建议她给宝宝囤一些,说现在可以打六折。

看雯雯心动了,导购员赶紧抓紧介绍宝宝补DHA的重要性,比如促进宝宝大脑发育,增强记忆,提高智商,促进视网膜发育,提高视敏度...最后雯雯买了两瓶。

很多妈妈一听到可以促进宝宝大脑发育,就毫不犹豫给宝宝买很多牌子的DHA吃。DHA是什么?DHA又名26碳六烯酸就是脑黄金,是大脑发育必不可少的营养素,是对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于Ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。

DHA是神经系统细胞组织生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要组成成分,是宝宝生长的脑黄金,对胎儿、婴幼儿智力和视力发育至关重要。

它可以激发人体内转化酶的形成,促进宝宝脑部的发育,增强记忆,提高智商,促进视网膜发育,提高视敏度。人体自身合成非常有限,需要通过外界的摄取才能获得。

虽然作用很大,但是并不是所有宝宝都需要吃药店或者母婴店推荐的DHA。如果宝宝的饮食结构合理,每天的营养摄入比较均衡,一般情况下,是不需要额外再补充DHA的。但如果宝宝有挑食的坏习惯,如不爱吃鱼,不吃鸡蛋,那么可在咨询医生后适当使用补充剂来加强DHA营养的摄入。

宝宝的成长发育过程中离不开各种营养素的支持,只有营养均衡了,身体各个机能系统才能正常运作:

1.DHA

DHA有“脑黄金”的称号,可以促进孩子大脑和视力的发育。DHA的最好来源就是母乳,除此之外,鱼肉中也含有DHA,尤其是深海鱼。

比如:三文鱼,鲈鱼,鲅鱼,银鳕鱼,沙丁鱼,比目鱼,刀鱼,带鱼,龙利鱼,鲶鱼,鲳鱼,小黄鱼等。尤其是鳕鱼,龙利鱼,鲈鱼刺少更适合孩子吃。

2.蛋白质

蛋白质在大脑细胞成分中约占35%,是大脑细胞发育的基础。所以除了DHA,蛋白质也是促进大脑发育不可或缺的营养素。有哪些富含优质蛋白质的食物?

比如:鱼类。鱼类在所有动物蛋白质中,鱼类所含的蛋白质最好,容易被人体吸收利用。其次还有豆类,在所有植物类蛋白质中,大豆蛋白质是最好的,能很大程度上满足人体需求。除此以外还有肉类和蛋类,包含八种必需氨基酸,含量较高,且各种氨基酸的比例恰当,易被人体吸收。

3.磷脂

在婴幼儿期,磷脂对宝宝大脑发育也起着关键作用,有助于增强记忆力和思维能力。磷脂都存在哪些食物中?比如:鸡蛋黄、大豆、肉类、鱼类,玉米、花生、葵花籽等。



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