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孕妇不要这种姿势睡觉对胎儿不好

孕妇不要这种姿势睡觉对胎儿不好 睡觉是多么舒服的一件事情啊,想怎么睡就怎么睡,但是对于孕妇来说,那就不是想怎么睡就怎么睡啦。很多孕妇说,睡不好啊,怎么睡都不舒服。但是有两种睡姿孕妇千万不要睡。对胎宝宝影响很大的。 不要平躺睡 平躺睡虽然舒服些

孕妇不要这种姿势睡觉对胎儿不好





睡觉是多么舒服的一件事情啊,想怎么睡就怎么睡,但是对于孕妇来说,那就不是想怎么睡就怎么睡啦。很多孕妇说,睡不好啊,怎么睡都不舒服。但是有两种睡姿孕妇千万不要睡。对胎宝宝影响很大的。



不要平躺睡

平躺睡虽然舒服些,但会把整个子宫的重量都压在准妈妈后背、肠道及两条主动脉上。长时间采用这个睡姿,会加重背部疼痛和痔疮。还容易导致消化不良,影响呼吸和血液循环。而且胎宝宝还会宫内缺氧。到孕晚期的时候,尽量不要平躺。


不要趴着睡

这样睡会压迫到宝宝,限制宝宝在肚子里的活动空间,甚至造成缺氧。就像是孕早期也不能采取这种睡姿。


可以自然弯曲双腿和膝盖,在双腿中间夹个枕头会更舒服。

这样可以保证血液和营养以最大流量进入胎盘。提高肾脏功能,更好地排出体内废物,促进新陈代谢。可以缓解手脚浮肿。孕中期晚期最好采用这个睡姿。



不同孕期睡姿也有所不同

1、妊娠早期(1~3个月)

子宫仍在盆腔内,外力直接压榨或本身压榨都不会很重,所以不用很在意睡姿,怎么舒服怎么睡,但是切记不要趴着睡。

2、妊娠中期(4~7个月) 侧卧或仰卧

这个时候要保护肚子了,不要让肚子受到伤害。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧,其它睡姿会产生压榨感。如果孕妇觉得下肢繁重,可采取仰卧位,下肢用松软的枕头稍抬高。假定孕妈妈没觉得特别不适的,可以随意睡。

3、妊娠晚期(8~10个月) 左侧卧位

孕晚期睡姿非常重要,应该采取左侧睡。由于下腔静脉的位置正益处于腹腔脊椎的右侧,假定向右侧卧,膨大的子宫不但会压榨下腔静脉,而且子宫还会有不同水平的向右旋转,血管遭到牵拉,从而影响胎儿的正常血液供给。胎儿会宫内缺氧。左侧卧位则可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对下腔静脉的压榨,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。

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