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晚上当零食,美容护肤、排毒养颜

来源:广州热线综合

时间:2019-02-10 09:40
晚上当零食,美容护肤、排毒养颜

1、葡萄

 

 

葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

2、红毛丹

 

 

红毛丹含有丰富的钙质和磷质,可以充分补充身体所缺失的这两种营养成份,对身体发育有很大的好处。红毛丹的营养价还在于含铁量很高,食用红毛丹可以起到补铁的功效,能改善头晕、低血压症状。

3、枸杞

 

 

食用枸杞子对身体是有很多好处的,其当中含有多种维生素,可以帮助我们养护肾脏。睡前吃5粒枸杞子,坚持半月,对肾脏有益,能够让肾脏更健康,排毒养颜、补血养气,让身体更强壮。

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