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蹲便比马桶更科学,有利于大便排出?

蹲便比马桶更科学,有利于大便排出? 你知道人生最重要的五件事是什么吗?没错!就是吃、喝、拉、撒、睡! 很多朋友见面的第一句话就是你吃了吗? 大家都觉得吃很重要,但唯独忽略了排便。有人可能会说了,上厕所那不是小事一桩嘛 但其实,大部分人还真的不会

蹲便比马桶更科学,有利于大便排出?






你知道人生最重要的五件事是什么吗?没错!就是吃、喝、拉、撒、睡!
很多朋友见面的第一句话就是“你吃了吗?” 大家都觉得“吃”很重要,但唯独忽略了排便。有人可能会说了,上厕所那不是小事一桩嘛……
但其实,大部分人还真的不会上厕所!坐便和蹲便哪个更健康?冲马桶到底要不要盖盖呢?小圈这就带你去一探究竟!
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01
蹲便比马桶更科学?

网上流传着一种说法:“蹲便比马桶更科学,有利于大便排出?”,并且用“提肛肌”和“直肠角度”等高深的理论进行佐证。
解答:正确。
蹲便,确实有利于大便排出,但道理并没有那么复杂。这是因为,排便就是利用腹内压力加上肠蠕动将粪便排出体外的过程。
蹲着排便时,腹压更大,可以减少自身用力,主观上感觉排便更轻松。而坐着排便时,腹部压力较小,所以感觉排便更费力。
但有一点值得注意,坐便时间过长的确会增加痔疮的发生率。由于坐便的排便体验更舒适,人们排便时间自然会延长,长时间排便容易诱发痔疮、直肠粘膜脱垂等疾病。
但是,并不意味着使用坐便就会引起痔疮。只要控制排便时间,痔疮的发生与坐便还是蹲便并没有直接关系。但是,从人体解剖方面讲,蹲着排便确实更符合排便生理。
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02
在外使用马桶,会感染传染病?

解答:错误。
细菌和病毒的生存都需要一定条件,研究表明,马桶圈光滑的表面,并不适合病菌的生长。
对于HPV、尖锐湿疣、梅毒、HIV等病毒,由于离开人体后不能长时间存活,因此一般不会在使用马桶时传播。除非人接触马桶圈的皮肤表面有伤口,又刚好准确地接触到活病毒。
因此,打扫干净的公共马桶可以放心使用,不必再苦练马步或站上马桶挑战高难度动作,而且这种做法容易发生跌倒或摔伤。当然,现在很多公共卫生间都有提供一次性马桶垫纸,这使得如厕过程更加令人安全放心。
那有人可能最想问的就是下面这个问题了:冲马桶要不要盖盖子?


说到底,到底哪种更科学?其实,蹲便和坐便各有利弊,没有一种绝对的上厕所方式,选择适合自己的就好~

科学排便小贴士
1. 从人体解剖方面讲,蹲着排便确实更符合排便生理
2. 马桶圈光滑的表面并不适合病菌的生长
3. 使用坐便冲水时,盖上马桶盖很有必要
4. 蹲便和坐便各有利弊,不同人群建议选择适合自己的
5. 上厕所不要玩手机,每次5分钟-10分钟内解决;可以踩小板凳帮助排便

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