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6个信号提醒你脾虚了

6个信号提醒你脾虚了 通常我们一说到健康人的肤色,肯定先想到的是白里透红这样的形容词。谁都不想被人说脸上的肤色发黄或者发暗,那是因为脸色发黄或脸色暗沉这样的形容词一般是用来形容身体状况不好的人。 脸上的皮肤发黄确实与身体健康问题有关系,中医上

6个信号提醒你脾虚了


通常我们一说到健康人的肤色,肯定先想到的是“白里透红”这样的形容词。谁都不想被人说脸上的肤色发黄或者发暗,那是因为“脸色发黄”或“脸色暗沉”这样的形容词一般是用来形容身体状况不好的人。

脸上的皮肤发黄确实与身体健康问题有关系,中医上一般认为这是脾虚的征兆。

如果一旦出现了脾虚的问题,那么疾病和衰老也就距离不远了。



脾虚的危害

大家肯定都听到过一个词叫“黄脸婆”,我想没有一个女性想要被人这么称呼,被这么称呼的女性通常是一种肥胖、面色蜡黄、衰老的形象。其实“黄脸婆”所提示的就是脾虚的一种危害,脸色发黄是代表了脾虚,而脾虚的人确实会使人出现很多不好的表现。

6个信号提醒你脾虚了

以上简单介绍了一下脾虚会带给大家的危害,同时脾是非常脆弱的,很容易在不经意间就让它受到了伤害,那么我们在日常要如何才能判断自己的脾是否健康呢?可以根据以下这6个信号来进行自查。

1、 舌苔厚黄。舌头的表面是红色时才是健康的表现,如果舌苔增厚厚,而且颜色偏黄,那么很可能提示脾脏有问题了,同时口内还会有粘腻的感觉。

2、手足冰冷。手和脚长期感觉冰冷也是脾虚的一个表现,有时天冷时身体并不不感觉冷,但是手和脚确实冰凉的,睡觉的时候手脚很难变得暖和,要注意可能是脾虚导致的。

3、大便粘。脾虚的人大便容易不成形,并且在大便后冲水时也可以发现大便不容易冲干净,这可能是脾湿导致消化功能异常引起的。

4、脸色发黄。脾虚的人之所以会脸色发黄是因为,脾脏无法进行顺畅的血液循环导致的。脾虚会导致体虚无力。脾虚所导致的消化能力下降,代谢功能降低会影响身体对食物营养的吸收,因此,脾虚的人常常会表现出身体虚弱、面色无光等。

5、贫血。如果女性出现了脾虚的问题,很容易出现贫血现象,会表现为头晕、压抑等症状。

6、肥胖。脾虚会变得肥胖。脾虚会使人的运化功能下降,身体的代谢变慢,食物就会由此堆积正在体内,形成脂肪,从而让人变得越来越胖。同时还会增加脂肪肝、心血管疾病的发生概率。

这个食方专治脾胃虚弱

脾虚会给身体带来影响,而且大家也了解了怎么进行自检,如果存在脾虚的问题,可以通过以下的这个食疗方法来进行调理,具有改善脾胃虚寒的功效。

这种食物叫做八珍糕,制作方法如下:取党参和白术、茯苓、薏苡仁、莲子肉、芡实和淮山药,也可以加上白扁豆,但是如果大便比较干的人可以去掉白扁豆,最后加上各200g的大米和糯米粉,将中药材磨成粉与其他的食材放到一起拌匀,加入水和适量的白糖,然后和成面团,放在笼屉上面蒸熟,切成小块就可以吃了。(使用前请详细咨询医生)

大家通过以上6点脾虚的信号发现自己有脾虚的问题后,可以自己在家里尝试制作这种食疗的食物来调理身体,坚持食用一段时间后应该会有所改善。另外,调理脾虚还要注意养成规律的饮食习惯,不要暴饮暴食,不能吃生冷的食物。

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