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会吃的人最健康,3种食物不错过

会吃的人最健康,3种食物不错过 会吃的人最健康,3种食物不错过,滋润皮肤,美颜排毒 柠檬 很多人喜欢用柠檬泡水喝,它的营养价值高,而且在味道上也都十分的不错,一方面可以解渴取暖,同时还能促消化、美容。柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素

会吃的人最健康,3种食物不错过

会吃的人最健康,3种食物不错过,滋润皮肤,美颜排毒

柠檬

 
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很多人喜欢用柠檬泡水喝,它的营养价值高,而且在味道上也都十分的不错,一方面可以解渴取暖,同时还能促消化、美容。柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬可防止色素沉着,对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁,用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。

救心菜

救心菜也叫费菜,他对人类的心脏有着积极的意义,它的名字与它的功效就有很大关系,人们食用救心菜以后能提高心脏功能,预防心肌缺血和心律失常,另外救心菜还能维持人类心血管健康,它能预防高血脂与高血压可以降低冠心病的发病率。

人参菜

 
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人参菜是一种口感很好的野菜,其叶子翠绿多汁,根部比较肥大,看上去很肥嫩,它营养丰富,爽滑可口,可炒食或做汤,具有补中益气、润肺生津、通乳汁、消肿痛等功效,可用于气虚乏力、肺燥咳嗽、体虚等的辅助治疗。

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