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乳腺增生的“帮手”,并不是豆制品

乳腺增生的帮手,并不是豆制品 乳腺出现增生,是现代女性身上比较常见的问题,据统计,大城市职业妇女中,有50%70%的女性都出现了不同程度的增生。女性之所以出现这个问题和自身行为有很大的关系,有些行为比如生气,吃饭嗜辣、吃太多高油高脂的食物、熬夜等

乳腺增生的“帮手”,并不是豆制品


乳腺出现增生,是现代女性身上比较常见的问题,据统计,大城市职业妇女中,有50%—70%的女性都出现了不同程度的增生。女性之所以出现这个问题和自身行为有很大的关系,有些行为比如生气,吃饭嗜辣、吃太多高油高脂的食物、熬夜等,女性若经常做,胸部健康就会受到影响,容易出现这个问题。

胸部出现增生后,控制饮食是非常重要的 ,要少吃一些会刺激胸部的食物。一直以来,民间都流传着出现增生后不能吃豆腐等豆制品的说法,这种说法到底有没有依据?出现增生后,是否真的不能吃豆腐等豆制品?

女性乳腺出现增生,是否要忌吃豆腐等豆制品?

女性之所以出现增生,和体内的雌激素太高有关,这种物质对于女性来说是把双刃剑,它是女性必不可缺的一种物质,可以帮助女性维持月经和生育能力,但是它的含量一旦超标,女性身体又会变得容易出现问题。黄豆、豆腐、豆浆等豆制品里面,富含植物雌激素,吃了可以促进它的分泌,因此有人认为要忌吃豆制品。

不过,这种说法看似合情合理,但忽视了量的问题。女性并不是每天每顿都吃很多豆制品,隔三差五吃一次,这点摄入量对于胸部的健康并不会造成什么影响。女性饭量普遍都不大,吃一次豆制品,不过也就只能吃200克左右,这点量并不会伤害到女性的胸部健康。

还有,豆腐中的植物雌激素,并不是一味地促进雌激素的分泌,它对这种物质起的是一种双向调节的作用,意思就是,女性体内缺这种物质的时候,吃豆制品可以帮女性促进这种物质的分泌,起到补充作用。女性体内这种物质多的时候,吃豆制品则可以起到抑制作用,减少它的分泌。

日本是很爱吃豆腐的,几乎顿顿都有豆腐,可日本女性胸部出现问题的几率是全球最低的,可见,豆制品对于女性胸部并不会造成很大的威胁,即便是出现增生了,适量的吃点也无碍。豆制品的蛋白质含量比较丰富,适量的吃点补充些蛋白质,对身体反而还有好处。

出现增生后,女性该忌口的不是豆腐,真正该从你饮食清单中划去的是这几物:酒、含有咖啡因的食物、补品、腌制食物、油炸食品和过于辛辣的食物。



喝酒对身体本身就不好,酒精进入人体内,会使血管出现急速的扩张,女性喝酒只会刺激到身体,刺激胸部,对胸部健康不利。尤其是经期,女性一定不要喝酒,不然对胸部的伤害或是双倍的。

含有咖啡因的食物,包括巧克力、奶茶、功能饮料,还有咖啡等,喝些食物也要少吃,对胸部有一定的刺激性,吃多对胸部健康不利。

有些女性比较爱吃一些保健品、补品之类的东西,但是这些补品之类的东西,里面往往都含有不少的雌激素,尤其是一些堪称能够美容养颜的补品,含有的量或更多。常吃这些东西,胸部没问题都能吃出问题来,更不要说本身就有增生的问题了。

还有像腌制的食物、辛辣的食物和油炸的食物,这几类食物本身就是被称之为垃圾食品的食物,女性吃多了除了会发胖,对胸部健康一点好处都没有。

出生增生后,要少吃的食物是酒、补品等这些刺激性比较强,且对身体没好处的食物,这些食物才是增生真正的帮手,要少吃,豆制品还是可以吃的。不过要提醒的是,出现增生后,虽然可以吃豆腐,但不能狂吃,每次吃200克以内已经足够,适量吃最好,也不要吃太多。

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